维生素b12的功效与作用

时间:2024-01-26 17:34:37 饮食 我要投稿

  维生素b12简介

  维生素B12又叫钴胺素,是一种含有3价钴的多环系化合物,4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环(与卟啉相似),是唯一含金属元素的维生素。维生素B12为红色结晶粉末,无嗅无味,微溶于水和乙醇,在pH值4.5~5.0弱酸条件下最稳定,强酸(pH<2)或碱性溶液中分解,遇热可有一定程度破坏。高等动植物不能制造维生素b12,自然界中的维生素b12都是微生物合成的。维生素b12是唯一的一种需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的维生素,参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血,防止大脑神经受到破坏。

  维生素b12的功效与作用

  有助于增加体内叶酸的利用率,能够很好的消除人体的疲劳紧张,防止恶性贫血。

  另外对于脑血管疾病,有一定的辅助功能,另外还有助于消除烦躁不安,增强记忆力,保持身体的平衡感,日常的饮食要均衡,保证营养素的摄入,避免导致营养不良。

  维生素b12的作用及功效

  维生素B12可以影响嘌呤、嘧啶和核酸的合成。如果缺乏维生素B12,就会发生巨幼细胞性贫血或恶性贫血。因此,当恶性贫血发生时,特别是胃溃疡,维生素B12吸收障碍导致恶性贫血,必须补充维生素B12。维生素B12缺乏会导致神经系统疾病,补充维生素B12可以滋养神经。

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