蒲瓜的功效与作用

时间:2024-01-31 11:53:58 饮食 我要投稿

  蒲瓜简介

  蒲瓜是一种植物,属于葫芦科,原产於热带亚洲、北非,瓜体密生软毛,具卷须,匍匐地面或攀附他物生长,叶互生,心形,细锯齿缘,通常分为大葫芦与小葫芦,前者可做鲜食用,后者纯为观赏。蒲瓜是中国常见的一种瓜类蔬菜,属葫芦科,南瓜族,具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。性喜高温,生育适温25~28度,15度以下或35度以上容易导致生育不良。

  蒲瓜的功效与作用

  蒲瓜的功效与作用抗病毒

  蒲瓜含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能。

  同时,蒲瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。

  降糖

  从蒲瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂,对胰蛋白酶有抑制作用,从而起到降糖的效果。

  防癌抗癌

  胡萝卜素在蒲瓜中含量较多,食后可阻止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率,从而起到防癌抗癌的作用。

  蒲瓜还含有一种干拢素的诱生剂,可刺激机体产生干拢素,提高机体的免疫能力,发挥抗病毒和肿瘤和作用。

  养颜护肤

  蒲瓜含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。

  蒲瓜怎么做好吃蒲瓜炒猪肝

  原料:蒲瓜一根,约500克,猪肝一盒约350克。

  红辣椒一个,蒜三瓣,盐一勺,鸡精一勺。

  料酒两勺,油三勺,玉米粉一勺,胡椒粉少许,水500升。

  做法:

  1、将蒲瓜刨去皮,切片。

  猪肝也切片(不用太薄),然后用料酒,半勺盐,半勺鸡精,玉米粉腌上十分钟。

  辣椒,蒜瓣切片。

  2、

  取一大锅,放入450毫升的水,烧开,放入猪肝,滚半分钟,捞出备用。

  3、锅下油,将辣椒蒜片放入炒香,加入蒲瓜,炒三分钟,加小半碗水,煮5分钟。

  4、将猪肝下锅,加盐,鸡精,胡椒粉。

  煮三分钟,尝一块猪肝,熟了即可。

  材料:蒲瓜400公克,蛤蜊150公克,姜丝6公克,

  蒲瓜蛤蜊

  原味高汤1杯,鲜鸡晶1/5小匙

  做法:

  1、瓜削皮切块状;蛤蜊吐砂,刷洗干净,备用;

  2、将作法1的蒲瓜块、姜丝入锅煮至沸腾,放入鲜鸡精调味;

  3、于作法3中加入作法2的蛤蜊肉即完成。

  蚕豆米烧

  材料:蒲瓜1个,蚕豆米适量,糖适量,酱油适量,生抽适量,盐,胡椒粉

  做法:

  1、蒲瓜去皮洗净切成滚刀块,蚕豆米洗净备用。

  2、锅里热油,放蚕豆和蒲瓜一起煸炒,然后放除了胡椒粉以外的所有调料,再加些水,烧至蒲瓜软烂,蚕豆米开花时,再放胡椒粉,煸炒一小会即可。

  小诀窍:

  1、蒲瓜要烧到软烂才好吃,用扬州话就是“sun”(第二声)。

  蒲瓜汤的做法

  1、首先先用削皮刀把蒲瓜削皮。

  2、然后切片,大小一样影响口感的哦。

  3、然后放入油在锅中,炒下,再放水,放盐,闷着锅煮。

  4、然后看下,水不够大,再放些水,放些盐,够了就可以了。

  6、简单的蒲瓜汤就做好了。

  孕妇可以吃蒲瓜吗

  可以吃的。

  这个还有下火的作用,利尿,清肺,明目等作用,是一款很有营养的蔬菜,孕期可以吃的。

  蒲瓜的营养价值

  1、每100克葫芦瓜中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物2.8克、粗纤维0.8克、灰分0.5克、水分95.5克、钾87毫克、钙16毫克、磷15毫克、铁0.5毫克、锌0.14毫克、钠0.6毫克、镁7毫克、锰0.08毫克、铜0.04毫克、硒0.49微克、胡萝卜素40微克、维生素B10.02毫克、维生素B20.01毫克、尼克酸0.5毫克。

  2、

  与其他蔬菜相比,其营养价值较低。

  不过它们都含有一种干拢素的诱生剂,可刺激机体产生干拢素,提高机体的免疫能力,发挥抗病毒和肿瘤和作用。

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