预防感冒现在虽然已到三月，但中国的绝大多数省份依然很凉，特别是回蓝天的来袭，极容易感冒，要向预防感冒，请多喝点羊酸奶吧，喝羊酸奶能够提高免疫力，帮助抵抗流感的侵袭。
据权威数据统计，经常食用羊酸奶能够使上呼吸道感染的几率降低12%。
因此，那些经常喝羊酸奶的人感冒几率比不经常喝羊酸奶的人要低得多。
补钙效果好充足的钙和维生素D在预防骨质疏松方面居功至伟，要想补钙，还是食疗最为健康，例如，食物中钙含量最多的就是乳制品，而乳制品最多的就是酸奶，羊酸奶所提供的钙和维生素D就非常高，羊奶的钙比牛奶多，从补钙的时间来看，晚上喝羊酸奶效果最好，因为晚间12点至凌晨时人体血钙含量低的时候，特别是羊酸奶中所含的乳酸与钙结合，能促进钙的吸收，对骨骼的好处就更为明显。
喝羊酸奶的时间点及好处
好处：
酸羊奶以鲜乳或复原乳为原料，经乳酸菌发酵制成。
它保留了羊奶固有风味和易吸收的营养成分，并且有效地脱除羊奶的膻味，经过有关专家和消费者的品评，一直认为色泽纯白、口感细腻、风味独特、营养和保健功能俱佳，而且有迅速改善人体消化道内环境、调节微生态平衡、提高免疫力、防治疾病、促进生长发育、增强体质。延缓衰老等多种生理功能。
亚洲特别是东南亚人群众，大部分成年人肠道中缺乏乳糖酶，酸羊奶中乳糖含量较低，可以减轻饮用乳制品造成的呕吐、胃肠胀气、腹泻等乳糖不耐症的发生。
下面就来总结下算羊奶的好处：
1、提高人体免疫力
2、增强智力和恢复脑功能
3、营养均衡全面，不会产生虚胖的现象
4、含有大量的活性免疫球蛋白
5、促进婴儿骨骼发育，有利于婴儿的心肌功能
6、含有丰富的DHA
7、具有抗过敏反应特征
8、SOD（超氧化物岐化酶）含量丰富
9、含有活性因子EGF
10、天然弱碱性食物
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1、喝酸羊奶不容易上火
少年时期的人喝什么酸奶最好
只要是正规厂家生产，日期新鲜的都可以，养乐多，光明，燕塘，等等
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