糯薏米的功效与作用
现在的米的种类很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足。
各种米的功效也各不相同，粳米最滋补，糙米助消化，不过说到排毒养颜，最佳的还糯米。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
多量淀粉等营养成分。
另外，糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。
薏仁米有什么功效？婴儿能吃吗
薏仁小宝宝要少吃，因为是寒性食物，吃多容易腹泻
大便干燥的人，能不能吃薏米
红豆薏米都是偏凉性的，阳虚体寒的人适不适合喝的。
1、所谓的“红豆”是指赤小豆，从形状上看，红豆比较圆，赤小、豆细长；
2、薏米性寒，寒性体质的朋友务必将薏米炒至微黄，再来煮粥，所以喝红豆薏米粉的朋友要注意；
3、赤小豆和薏米都比较难煮，建议再煮之前浸泡一小时。
功效
利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群
一般人都可以食用。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。
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