1.夏季沙拉
在孩子喜欢的沙拉里面加入一些水果会给你的孩子一个全新的夏季食谱。一些很好的组合包括芒果和鸡肉，苹果和芹菜。
2.自制冰块
这些沙拉冰块是孩子最喜欢的，做好之后将它们倒进模具里面，并进行冰冻。这能够将食物冷却，加入一些水果也会是一个很好的甜点。
3.健康的酱汁
尝试着让你的孩子用蔬菜蘸着酱汁吃。理想的蔬菜包括辣椒、黄瓜和胡萝卜。比如说酸奶就可以作为西瓜和香蕉等水果很好的酱料。
4.户外烧烤
不要在室内进行烧烤，相反，你可以选择一些户外烧烤，并且你可以让你的孩子来帮助你一起制作烧烤。你可以选择一些健康的卤瘦肉、海鲜和烤过的蔬菜和水果给孩子们食用。一些味道不错的水果和蔬菜烧烤包括菠萝、香蕉、桃子、茄子、红薯和玉米棒子。你可以将这些食物串好之后给你的孩子食用。
5.水果沙拉
将孩子喜欢的水果切片，然后放入装了面饼的搅拌器里面。西瓜和菠萝就是一个非常好的选择。
6.烧烤鸡肉
烧烤鸡肉，冷的和热的味道一样都很好。将鸡肉去皮，配以沙拉和全麦面包卷，这就是一道非常健康的美食了。为什么不让孩子参与到制作卤蛋饼和披萨的过程呢？你可以让你的孩子在户外吃这些食物。
7.自己制作寿司
寿司对孩子们来说不仅非常的美味，而且非常的健康。你可以尝试给你的孩子做各种不同馅料的寿司，比如说金枪鱼、切鸡和虾。你也可以在这些食材里面再加上黄瓜或者是胡萝卜。如果你还没有做过寿司的话，不妨现在就试一试。
夏季饮食的小贴士
A.食品安全是非常重要的，尤其是在天气炎热的夏季。
B.在海滩或者是当地的公园进行晚餐是夏季野餐的最佳选择。
C.不要忘记每个人都要保证充足的水分。
因此，在夏季你想要吃一些容易制作并且美味的食物的时候，不放试试以上的几种。