从备孕开始，我们就开始给自己补充各种营养，并且，制定各种饮食计划，我们要“好好”吃饭。之前我们吃饭，是为了满足自身的营养需求。现在吃东西，则是为了满足备孕的需求。
从备孕开始，我们就要有针对性的给两个人补充营养。记好，是两个人，不是一个人。自己在吃好东西的时候，也不要忘记给老公补充一下营养。对于我们来说，吃东西一定要选择有营养的。但是，却不是每一种有营养的食物，我们都能吃！
不少食物，都是慢慢从西方传播到我们国内。在日常生活中，我们经常吃。但是在备孕、怀孕期间，大家比较好控制一下。
披萨
对于小朋友来说，吃肯德基是一件很享受的事情。对于成年人来说，吃西餐和披萨也是一件比较享受的事情。披萨确实很有营养，但是，现在不少披萨店一般都会使用添加剂、长期冷冻的肉食等，导致披萨的营养价值大大降低。所以，备孕期间比较好不要吃披萨。
面包
我们都知道面包是由面粉制成的，所以，在很多人的印象中，面包和馒头一样有营养。但是，现在很多成品面包中是含有糖和其他成分，加工后进入身体会很快转化为血糖。所以，不是每一种面包，我们都可以吃。备孕期间，比较好选择大麦面包。
燕麦
每天早晨一杯燕麦粥，也已经成为了很多人的生活方式。燕麦中含有丰富的蛋白质和膳食纤维等营养，在日常生活中对我们是很有好处的。但是，有些燕麦中被添加大量的淀粉、色素等，食物中的营养成分已经大大降低。所以，早餐的时候，喝燕麦粥并不算是一个特别好的选择。
对于我们来说，备孕期间的饮食的重要性，一点不亚于我们在怀孕期间。所以，在备孕期间，有些食物还是尽量不要吃。即使真的想吃两口，也一定要控制好量。