功效提神和防衰老，补气、平咳功效，治疗贫血、咳喘、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
禁忌人群消化道疾病患者忌食。
适宜人群一般人群均可食用。尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。
鲅鱼，是鱼的一种种类。但是这种鱼不常见，有的人没有吃过鲅鱼。鲅鱼是青岛的一种特产，是很美味的一种鱼类，可以补充身体所需的营养，帮助身体获得能量。吃这种鱼类对身体有很多好处，可以补充很多营养。下面介绍一下鲅鱼的营养和禁忌吧。
鲅鱼怎么吃
红烧鲅鱼
首先，准备好鲅鱼，进行清洗。然后，把鲅鱼切成块状，放入容器中，加入佐料，可以根据子的口味加入食用盐、料酒、葱花、生姜进行腌制。腌制好后，倒入食用油，放入鲅鱼炸至两面金黄。炸好的鲅鱼，葱切段，姜切片，八角一个。锅中另放油，放葱段、姜、八角翻炒。倒入料汁，料汁可以根据自己的口味，可以选择把酱油、醋、糖、蚝油、加水一起制作。放入鲅鱼，加水，大火烧开，转小火闷10分钟，剩不多汤汁的时候加适量盐盛出装盘即可。
鲅鱼水饺
准备好面粉，把面活好，放在阳光下，让阳光把面发酵。然后把制作肉馅，把鱼肉和猪肉处理好后，放入葱姜蒜等调味品进行调味。然后把这些都放入搅拌机中进行搅拌，可是适当加一些水，但不要加太多，不然不好包。然后还可以把油烹饪，热好油后倒入拌好的陷中，会比较香。然后，等待面活好就可以包了。首先，擀饺子皮，中间厚两边薄，这样不容易露馅。然后放入肉馅，两边压住，中间堆个花。最后，全部包好后，可以放入锅中煮。煮好后，根据自己的口味进项调味，放入食醋、酱油、想有、辣椒油等。十分美味。怎么挑选鱼的饺子馅会更好吃呢，怎么杀鱼。首先，要选择质量较好的鲅鱼，可以选择大个头的鲅鱼，这样的味道比较鲜美。选择好后清洗鲅鱼，一点要清洗的彻底一点，把鱼腹里的脏东西扔掉，剩余部位全部清理干净。杀鱼是有技巧的，有的地方是有顺序的，可以顺着鱼的大梁骨插下去。直接切下两片鱼肉，中间鱼排，然后去除两边以及中间的一排刺，鱼皮朝下，用刀子或者汤匙刮下鱼肉。鱼皮以及筋络都扔掉不要，把鱼排上剩余的肉也刮下来，鱼骨的位置要全部扔掉。
鲅鱼的营养价值
鲅鱼有很多的营养物质，是鱼类里面比较有营养的一种鱼类。鲅鱼的肉比较好吃，有营养、做出来的汤和鱼肉味道鲜美、所含的营养比较丰富丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，鲅鱼鱼肉中水分也是比较多的，总蛋白所含也比较丰富。常食对治疗身体以及神经方面的问题，会有一定辅助疗效。
鲅鱼的适合人群
鲅鱼适合所有的人群食用，对于一些身体不好的人更有好处，可以帮助身体瘦弱的人加强体质，对于咳喘的人可以减少症状，减少贫血引发的一些其他并发症、对于营养不良、产后虚弱和神经衰弱等人都有一定的保护作用。
孕妇能吃鲅鱼吗
可以吃的，因为鲅鱼所含丰富的营养。其中，有鱼油、卵磷脂。这些营养物质对孕妇是很好的，所以，孕妇可以吃鲅鱼。但是要注意一些事项，一定要食用新鲜的鲅鱼肉，在烹调前，应去掉鱼内脏、鱼鳃，并将鱼洗净，鱼切段后要用水浸泡几小时，可以去除一些鲅鱼的毒素和垃圾，然后充分加热。鲅鱼如果处理不好的话会出现烧油的问题，因为所含的脂肪类物质太多，还可能会演变成毒鱼油，如果没有处理食用，食后会产生中毒的现象，要注意。
鲅鱼饺子馅怎么做不腥
想要鲅鱼饺子馅不腥的话，注意以下问题。最开始，杀鱼的时候，一定要清洗的非常干净，还要清洗鱼的内脏以及内脏里的污垢和不能吃的东西，全部冲洗干净。然后处理鱼的时候要仔细，不要鱼皮和靠近皮的有红色肉的部分。下一步，用热水泡花椒，等待放凉后的花椒水，顺便加一点料酒，这样做出的水饺只有鱼香，这样的水饺没有一点腥气。鱼肉的特殊口感，加上五花肉，加之打入大量的水份，这样做出的口感才会鲜嫩无比。
鲅鱼和秋刀鱼有什么区别
鲅鱼的样子是身体比较长，而且宽度比较小，比较窄。长度也相对较长，身体的中间位子还有几个黑色的小点点。鲅鱼的牙齿比较锋利，还有比较大，身体也比较长，身体比较大，比较厉害的一种鱼种。而秋刀鱼的样子比较圆润，样子比较细。长度不是特别长，尾巴的颜色有黄色，身体的其他部位也是多种颜色。整个身体比较平，牙齿比较微小。制作方法大多为烤着吃，很香。
鲅鱼的食用禁忌
1、喝茶以后就不要吃鲅鱼和其他鱼类，吃鱼前也不要喝茶。
2、鲅鱼如果处理不好的话会出现烧油的问题，因为所含的脂肪类物质太多，还可能会演变成毒鱼油，如果没有处理食用，食后会产生中毒的现象，要注意。
3、身体不好的人要注意能不能吃鲅鱼，要询问医生，以免加重病情。
鲅鱼什么时候最好吃
鲅鱼，是属于青岛的一种特产的鱼，很是美味，无论是怎么做都好吃。冬天吃最好，中午的时候做好鲅鱼是最适合的时间。在中午的时候，人体需要大量的蛋白质及其他营养物质，把鱼可以有效的补充一些营养。中午所需的营养比较大，可以很好的消化的吸收营养物质。