第一：孕期到底该怎么吃？
首先胎儿在孕妈肚子里是非常需要营养的，所以孕妈不管是孕早期还是孕晚期都是应该保持充足的营养！另外由于胎儿的一些特殊发育需求，建议孕妈在孕早期的时候，多摄入一些大豆、鱼、蛋、奶类的食物！并且最重要的叶酸一定不能忘记！饮食习惯的话，建议不要一次吃的太饱，少吃多餐为宜！孕晚期的话，烟酒茶这些肯定是要完全断绝的，其次要开始增加对蛋白质的补充，所以鱼、蛋、奶等产品可以多吃，其中奶类可以多食用一些，帮助胎儿补钙有助于骨骼发育！
第二：导致胎儿畸形食物的总结
A：酸性食物？
很多人都说怀孕的时候不能吃酸性食物，实际上也就只有过多的酸性食物才会如此！况且所谓的不能吃太多酸性食物，也不是说因为酸性食物会导致胎儿畸形！而是过多的酸性食物可能会引起孕妈导致情绪不安，从而让母体出现一些不良激素甚至是毒素的诞生！而这些很有可能会对胎儿造成伤害！（值得注意的是如果是酸性水果的话并没什么，如果是酸菜这些还是少吃为宜）
B：弓形虫之类的食物
弓形虫是很怕东西，主要出现在猪牛羊鸡鸭等家禽身上，如果不小心食用了含有弓形虫的食物，很有可能会导致胎儿出现一系列的问题，例如畸形、脑积水、流产、死胎等等！但防止的方法也很简单，只需要不吃生肉！所有的一切肉类食物，全部都要煮熟煮透才吃！并且平常储存食物的话，一定要生熟分开！
C：猪肝
少吃猪肝是这几年来的流行的事情了，其实主要是因为目前的城市里的猪肉都是吃饲料的，所以猪肝当中会出现较多的维生素A！而对于孕妈来说如果过多的使用维生素A的话，是很有可能会导致胎儿畸形的！
D：金枪鱼
虽然不知道其体内的水银会不会超标，但如果一旦超标就很有可能会影响胎儿的大脑发育！
第三：总结
总的来说，孕期吃东西虽然有禁忌，但该吃还是要吃，遇到不明确的问题的话，建议及时咨询医生！如果吃了一些不该吃，也不用太过于恐慌，及时产检，保持心情才是关键！