孕妇吃榴莲怎么吃不上火

时间:2024-02-12 09:05:04 饮食 我要投稿

  和山竹一起吃

孕妇吃榴莲怎么吃不上火

  山竹和榴莲有“夫妻果”之称,这是因为山竹性偏寒,有有降燥、清凉解热的作用,刚好能中和榴莲引起的火性,使得身体寒热均衡,这样就不会上火。所以,孕妇吃完榴莲后不妨再吃1-3个山竹。

  多喝水

  孕妇在吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,比如梨、西瓜等,也能解除燥热、不上火。

  吃绿豆沙

  绿豆性寒,有很好的清热降火功效,孕妇吃完榴莲后可以吃一些绿豆沙,这样可中和榴莲带来的热气,就不会导致上火。

  孕妇吃榴莲注意事项

  1、孕妇吃榴莲要控制好食用量,每天不能超过100克,以免出现肥胖或糖尿病等问题。

  2、榴莲口感较稠结,易积于肠内,孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。

  3、吃榴莲时不可以和酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子螃蟹等食物一起食用。

  4、榴莲的热量及糖分较高,胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。

  5、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要食用。没吃完的榴莲肉最好放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层,最多不能超过5天。