准妈妈安胎怎么吃?

时间:2024-02-13 14:42:03 饮食 我要投稿

  需要安胎的特征

准妈妈安胎怎么吃?

  先兆流产的典型症状:

  1.许多女性在早期流产时阴道有少许出血,而且一般出血时间在一周左右,也有可能持续出血半周或者一月,出血量一般比较少。这种情况比较多见。

  2.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。在怀孕的头一两个星期,乳房可能会有触痛感。在孕早期,体内的雌、孕激素水平升高,会使孕妇感到乳房沉重、酸胀,并且变得更加敏感。

  3.还有部分女性下腹出现轻微隐疼感觉,如果阴道出血量增多就会导致腹疼加重,检查宫颈口如果已经扩张,甚至能看见胎囊堵塞颈口时,流产已是势在必行,无可避免了。

  4.孕妇出现早产最典型的特征是子宫收缩,其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象,并且腰酸背痛,如果还合并有阴道出血、下腹部有便感及压迫感,就表示即将生产。尤其当孕妇睡觉或躺着时,最容易感觉到腹部的阵阵发硬,这与胎儿在母体内活动所引起的局部顶起来的硬是不大相同的,它是整个子宫都发硬,摸起来肌肉紧绷绷的。

  一般来说,孕妇在怀孕六七个月以后,会陆续出现子宫收缩的生理反应,这种子宫收缩不规则,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失,称之为生理性宫缩,不会引起早产。简单的判断标准是,当孕妇怀孕七八个月时,一天中出现5~8次这种断断续续的收缩是可以接受的;如果收缩频率过高,甚至变成规律性收缩,每隔十多分钟就出现—次的话,对孕妇来说就是一个警讯,必须多加小心,最好尽快就医。

  孕妈妈应怎样安胎

  1.先兆流产安胎要点

  胚胎或胎儿在子宫内生存不足28周、体重不足1000克即停止发育而产出者称为流产。那么,有先兆流产征兆的妈妈要怎样安胎呢?

  首先,生活要有规律。

  起居以平和为上,早晨多吸新鲜空气,适当地活动,每日保证睡眠8小时,条件允许最好午睡,既不要太逸 (如过于贪睡),亦不可太劳(如提掣重物或攀高涉险等)。养成每日定时大便的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。

  其次,注意个人卫生。

  多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

  最重要的是要选择合适的饮食。

  食物要易于消化,尤其应选食富含各种维生素及微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉等易上火之品。

  这里向大家介绍2款调养食谱:

  (1)艾叶鸡蛋汤

  食材:艾叶50克,鸡蛋2个,白糖适量。

  制作方法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

  用法:每晚睡前服。

  功效:温肾安胎。适用于习惯性流产。

  (2)安胎鲤鱼粥

  食材:活鲤鱼1条(约500克),苎麻根20~30克,糯米50克,葱姜油盐各适量。

  制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

  用法:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。

  功效:安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

  最后,保持心情舒畅。

  妇产科研究者认为,自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致,实验证明,神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。

  2.出现早产征兆的安胎法

  在临床上,孕妇怀孕满37周生产即可称为“足月生产”。早产是指在28~37孕周之间分娩,在此期间出生的体重1000~2499克、身体各器官未成熟的新生儿,称为早产儿。

  安胎的方法主要有卧床休息、饮食调理和药物安胎两种。一般会建议准妈妈从卧床休息、缓和情绪、减轻工作压力及减少活动量开始。

  首先,出现早产征兆的孕妈妈要卧床休息。卧床休息最主要的目的是希望准妈妈能安静下来,减少活动引起的震动,避免刺激子宫产生收缩。所以,准妈妈一旦出现子宫收缩的情形,要立刻卧床休息,如果情况能够迅速改善,通常并无大碍,基本不需要用药物安胎。

  其次,安胎时要注意饮食。

  少吃生食或是冰的东西,生的食物多含有病菌,冰的东西容易造成子宫收缩,瓜类、荔枝或是麻油鸡也有可能增加收缩,也应少吃。

  对于咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制。过量的咖啡因可能会造成流产,胎儿的出生体重也会较轻。

  尤其注意不碰酒精类的饮料。喝酒之后,酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的,而且代谢速度慢了很多,所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等,严重时还有可能产生胎儿酒精中毒征候群。

  最后,当准妈妈已经注意休息或已经卧床休息,但情况仍得不到改善时,就要及时就医了,医生会根据情况给予宫缩抑制剂来延长妊娠天数,并且应用肾上腺糖皮质激素促进胎肺成熟,使得宝宝能够健康出生。

  这里向大家介绍2款调养食谱:

  (1)阿胶粥

  原料:阿胶30克,糯米100克,红糖及清水适量

  做法:

  ① 将胶擦洗干净,捣碎。糯米淘洗干净,用清水浸泡。

  ② 锅内放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥熟,下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

  功效:滋补养血,安胎止血。

  (2)清蒸砂仁鲈鱼

  原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

  做法:

  ① 将砂仁捣碎,将生姜切成细粒,一同装入鲈鱼腹内,置碗中。

  ② 加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

  功效:补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。文/胡旭明