葡萄籽怎么吃

时间:2024-02-13 18:30:24 饮食 我要投稿

  葡萄籽怎么吃

[优]葡萄籽怎么吃

  1、将葡萄与籽一起榨汁

  葡萄籽随果肉一起榨汁不浪费,而且味道也很好,也有利于消化,有些人喜欢直接吃,葡萄籽的味道不好,还非常硬,直接吃不利于消化,榨汁喝比较好。葡萄籽所中蕴含丰富的花青素抗养化成份,也不会浪费掉,吃了可以延缓衰老,保持年轻状态。

  2、晒干磨粉泡水喝

  葡萄籽晒干后磨粉吃,不要直接吃粉,加点糖、或者蜂蜜泡水喝更好,也可以加再牛奶、饮品里,冲水喝或者加在饮品里都非常有利吸收,不会造成营养浪费。

  3、制成葡萄籽油

  可以将葡萄籽制成葡萄籽油,这样亚油酸和原花青素都没有造成浪费,还更利于身体吸收,用来直接生吃、烹饪炒菜、凉拌菜都可以,制菜口感诱人又不油腻。长期食用可防治“三高”、糖尿病、心脑血管等,对肠胃的调节也很有好处。