龙眼怎么吃最好

时间:2024-02-14 17:22:07 饮食 我要投稿

  龙眼黑米粥

龙眼怎么吃最好

  1、材料

  黑米100克,粳米50克,龙眼15克,荔枝8克,五味子3克。

  做法

  1、将黑米洗净,沥干水分;

  2、粳米淘洗干净;

  3、黑米与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;

  4、加白糖调味即成。

  龙眼红糖蛋

  2、原料

  龙眼60克,鸡蛋50克,红糖5克。

  做法

  1、将龙眼去壳;

  2、龙眼加温开水,放适量红糖;

  3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面;

  4、在锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋蒸熟为佳。

  龙眼枸杞炖鸡

  3、材料

  鸡肉400克,龙眼100克,枸杞子25克,盐4克。

  做法

  1、鸡肉洗净,切块,龙眼去壳,枸杞洗净浸泡片刻;

  2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

  3、将龙眼、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

  4、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

  龙眼银耳羹

  4、原料

  龙眼25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克、两大碗水。

  做法

  1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。

  2、龙眼剥去外壳后,放入热水中浸泡一会;

  3、银耳和莲子放入锅中,加水煮开后转小火,煮约40分钟至银耳黏稠;

  4、随后倒入红枣肉和龙眼肉,小火煮约30分钟即可。

  龙眼枸杞粥

  5、原料

  龙眼肉干10克,枸杞20克,大米80克。

  做法

  1、枸杞、龙眼肉洗干净,并去核,沥干水份;

  2、大米熬粥,倒入枸杞,盖上锅盖,中火煮开;

  3、煮开后转中小火,倒入龙眼肉,转小火煮8分钟左右;

  4、熄火,用温热焖十分钟左右,即可。