对大脑有好处的坚果有哪些1
杏仁
杏仁是很少见的凉性坚果，多食也不怕上火，除补脑之外，它还有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。但是中医认为杏仁有一定的毒性，不宜多食。
松子
松子为松科植物红松的`种子，自古被称为“长生果”。含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有防癌、抗癌之作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓衰老。另外，花生的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
核桃
补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。
瓜籽
瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺，润肠，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
对大脑有好处的坚果有哪些2
补脑的坚果一般指具有补充大脑营养成分的坚果，常见于核桃、花生、杏仁、松子等。平时在生活当中可以多吃坚果补充营养，但不能单纯通过吃坚果的方式治疗脑部的疾病，以免耽误治疗。
1、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，以及蛋白质，可以起到滋养脑细胞的作用，达到补脑的效果；
2、花生：花生属于一种比较常见的坚果类食物，在花生当中含有比较丰富的锌元素，可以促进儿童时期大脑的发育，所以有一定补脑的效果；
3、杏仁：在杏仁当中含有丰富的维生素E，对维持大脑功能具有一定的好处；
4、松子：松子当中含有比较丰富的蛋白质、矿物质及脂肪，而且松子当中有谷氨酸成分，可以起到健脑的作用；
5、腰果：腰果也属于一种比较常见的坚果，腰果当中含有一定的维生素B1，可以补充大脑所需要的营养元素，从而达到补脑的.效果。
以上为部分举例，平时吃坚果可以补充营养，有一定的营养价值，但不能通过吃坚果的方式治疗疾病。出现脑部的病变时，需要到神经科就诊，遵医嘱根据具体的病因，以及严重程度针对性地选择治疗方案。
对大脑有好处的坚果有哪些3
补脑的坚果一般包括核桃，花生，腰果，杏仁等。
1、核桃：核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，蛋白质，能够滋养脑细胞，达到补脑的作用。
2、花生：花生是日常生活中比较常见的一种坚果类食物，花生中含有的锌元素比较丰富，能够促进大脑的发育，具有一定的补脑作用。
3、腰果：腰果中含有一定的维生素b1，能够补充大脑所需要的营养，具有补脑的.效果。
4、杏仁：杏仁中含有丰富维生素E，能够维持大脑功能，具有一定的好处。
对大脑有好处的坚果有哪些4
补脑的坚果一般有核桃、花生、腰果等，但食物不能代替药物治疗疾病。
1、核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效地补充大脑所需的营养，同时还能够促进脑细胞的发育，提高记忆力。
2、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的.营养，还能够促进大脑发育，增强记忆力。
3、腰果
腰果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以起到健脑益智的作用，同时还可以促进大脑的发育，增强记忆力。
除此之外，还有栗子、松子等，但食物不能代替药物治疗疾病，如果患者出现脑部疾病，还需及时就医治疗。