成功“卸货”后，许多原本苗条的母亲在赶上产后月子期间腰围迅速增加。过去苗条的身材现在化身为“马桶腰”。在我国传统的生育观念中，产妇在分娩过程中消耗大量的能量和血液。分娩后，需要补充食物来促进身体恢复和增加乳汁分泌。这实际上是错误的。
许多新妈妈在怀孕期间体重增加太多，在怀孕期间患糖尿病，这大大增加了她们将来患糖尿病的风险。如果怀孕期间体重增加过多的新妈妈按照传统习，喝大量的油汤，吃大量富含糖和淀粉的食物，以及缺乏锻炼，她们肯定会增加更多的体重。
每天吃七八个红糖水蛋、排骨、炖老母鸡、猪蹄汤和三碗米饭，很难增加分娩时的饮食。即使许多孕妇在怀孕期间非常注意控制体重，并且在分娩后一个月内被公公婆婆养肥，她们的体重也不可避免地不会猛增10公斤至8公斤。即使他们愿意拒绝，在“催乳”的口号下，他们也不能不服从。
同时，根据许多地方的传统习俗，月亮上有太多的大鱼和大肉，但是它们不能吃蔬菜和水果。也很容易造成膳食纤维缺乏、微量营养素供应不足、孕妇容易便秘，还直接影响牛奶中水溶性维生素的含量。研究早就发现母乳中维生素B1、维生素B2和维生素C的含量与哺乳期母亲的饮食供应密切相关。母亲吃得不合理，婴儿吃得不合理。那么，如何解决这一困境呢？哺乳的母亲如何吃牛奶而不发胖？
1、保证哺乳所需的各种营养；
2、控制总能量，特别是减少脂肪的摄入，因为母亲已经储存了足够的身体脂肪，在产后哺乳期间可以慢慢消耗；
3、在消化吸收能力允许的前提下，为食品提供充足的膳食纤维和缓慢的消化速度。
产后妇女的身体真的很虚弱，她们需要饮食来促进伤口和精神气血的恢复。但是我们不能通过暴饮暴食和吃大鱼大肉来达到这个目标。产科专员强调，在月子期间，必须注意饮食结构的合理性，少吃多吃，多吃富含维生素的水果和蔬菜，这样可以促进泌乳，不会导致体重增加。