一，如何进补
很多产妇都知道燕窝是一个好东西，因此在产后虚弱的时候，很多产妇都产生了大补特补的想法，尽可能多的食用燕窝，希望可以以此来将失去的营养全都补充回来。
其实这样的想法非常错误，燕窝作为大补食材，在产后阶段的确可以适当食用，不过过度进补，很容易对产妇的身体造成负担，引起产后不适等症状，因此进补还是要适度。
二，怎样进补
产后燕窝怎么吃比较好有哪些常见吃法？不同的产妇，在进补时间上也会有所不同。对于顺产的产妇而言，一般可以进食的时候，就可以适当的服用一些燕窝，而对于剖腹产的产妇而言，最好还是等一周后伤口愈合，再开始进补为宜。
三，进补吃法
很多产妇在服用燕窝的时候，都会选择直接炖煮的方法，不过这样方式需要注意的是，建议大家不要加入冰糖。
毕竟冰糖属于寒性食品，因此对于身体虚弱的孕产妇而言，还是应该少吃为宜。产后燕窝怎么吃比较好有哪些常见吃法？此外，也有很多产妇不喜欢不加入冰糖的燕窝，这时我们也可以适当变通，将燕窝煮成粥或是加入其它适宜的益补产品，共同食用。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。