备孕吃黑豆的确是不错的，可以选择黑豆猪肚汤。功效：补虚损、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。调料：盐适量。做法：将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。
但是大家购买黑豆的时候要注意选择，好孕黑豆如何挑选呢？请注意以下几点：1、又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。2、奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。3、看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红；而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。
而且备孕的女性还可以多吃开心果，开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为果仁，果仁外面有一层薄的种皮。开心果营养丰富，果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。