孕妇蔬菜汤要哪些蔬菜
其实，蔬菜在高温烹饪过程中，营养会加速流失。怀孕时，母亲腹部受压迫，肠蠕动功能减弱，容易有便秘现象，所以要多吃蔬果，以防止便秘。而以下这些蔬菜，它们最应该做汤。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。
山药：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。一般人容易忽略吃冰凉食物的问题，尤其是女性，因腹部有子宫等重要器官，身体自然会保护腹部温暖，当吃到冰冷的食品时，腹部必须储存脂肪以保护身体，因此长期吃冰凉食物容易造成下腹堆积脂肪、新陈代谢减缓等生理现象，如果上火一味用我们平时的凉性食物（比如凉茶，莲子心，绿豆等)去火，对于女性，尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的，原因：
1、火“的”火“分----实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种”火“，一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火---比如是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗
2、女性多虚火（可用滋阴去虚火的食物，绝对不能用去实热的食物或药物)，莲子心)都比较容易损伤阴气，这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗。
3、由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆水就很好。
4、期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况（比如是肝肾阴虚，血虚还是气虚等)，对症食补才有效。我们喜欢吃蔬菜，因为它很清淡，而且能中和荤菜的油腻，有些甚至可以煲出鲜美可口的蔬菜汤。
孕妇上火怎么办
对孕妇而言，增加维生素、矿物质和纤维质，均衡摄取营养，是非常重要的。
土豆：土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。油锅烧热后先炒花椒，然后将包菜倒入锅中，炒至半熟，将白糖、醋、酱油、盐调好，倒入后再急炒几下即可。西洋菜和红萝卜、蜜枣一起煲汤，清热下火。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
冬瓜：冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。
竹荪：竹荪属于碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，具有降血压的作用。
产妇喝的蔬菜汤都有那些
为了保证蔬菜的营养，不同的蔬菜要用最适合的烹饪方式。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。详细的
白菜豆腐汤，上汤，小白菜么古汤坐月子的产妇是不能吃蔬菜的。我们喜欢吃蔬菜，因为它很清淡，而且能中和荤菜的油腻，有些甚至可以煲出鲜美可口的蔬菜汤。
孕妇可以喝蔬菜汤吗
此外，如碘、铁和钙等。可以用排骨炖胡萝卜烫糖醋包菜的做法详细介绍糖醋包菜的制作材料：教您糖醋包菜怎么做，如何做糖醋包菜才好吃将包菜洗净切块。一般人容易忽略吃冰凉食物的问题，尤其是女性，因腹部有子宫等重要器官，身体自然会保护腹部温暖，当吃到冰冷的食品时，腹部必须储存脂肪以保护身体，因此长期吃冰凉食物容易造成下腹堆积脂肪、新陈代谢减缓等生理现象，如果上火一味用我们平时的凉性食物（比如凉茶，莲子心，绿豆等)去火，对于女性，尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的，原因：
1、火”的“火”分----实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”，一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火---比如是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗
2、女性多虚火（可用滋阴去虚火的食物，绝对不能用去实热的食物或药物)，莲子心)都比较容易损伤阴气，这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗。
3、由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆水就很好。
4、期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况（比如是肝肾阴虚，血虚还是气虚等)，对症食补才有效。老婆想吃点素的，不知道怎么做，求助大家。
孕妇宜喝蔬菜汤吗
海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。建议水煮后喝新鲜的汤汁，若不想喝热的，一样可以喝到汤汁营养，但不要冰起来喝，亦不要放到隔日喝。
莲藕：中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。
孕妇能喝五行蔬菜汤吗
新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。有机蔬菜汤蕴含丰富养份，如营养素中的叶绿素、是孕妇不可忽略的。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。
西洋菜：西洋菜是广东一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是从初冬到春末。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。
海带：海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。一般人容易忽略吃冰凉食物的问题，尤其是女性，因腹部有子宫等重要器官，身体自然会保护腹部温暖，当吃到冰冷的食品时，腹部必须储存脂肪以保护身体，因此长期吃冰凉食物容易造成下腹堆积脂肪、新陈代谢减缓等生理现象，我们喜欢吃蔬菜，因为它很清淡，而且能中和荤菜的油腻，有些甚至可以煲出鲜美可口的蔬菜汤。
白萝卜：白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。孕妇喝蔬菜汤很好，怀孕期间维生素的需要量均应增加，并应摄取适量的纤维质及水分。此外，竹荪还可以降低体内胆固醇，减少腹壁脂肪贮积。
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莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。