意外怀孕没吃叶酸怎么办

时间:2024-02-23 18:26:51 饮食 我要投稿

  现在很多年轻人对于生孩子都没有计划的,甚至对于生育宝宝根本就没有概念,但是出现意外怀孕的可能性比较大,意外怀孕的时候根本没做任何准备,甚至连叶酸也没有吃,备孕期间要连续吃三个月叶酸,因为怀孕没吃叶酸怎么办呢?一般来说没有太大影响,孕妇也不要有太多心理负担。

  意外怀孕没吃叶酸怎么办

  1、如果平时饮食比较正常不挑食,并且没有接触什么不良环境,不抽烟喝酒,那意外怀孕,没吃叶酸一般也问题不大的,只要不严重缺乏叶酸就行。

  2、孕妇可以确诊妊娠后,开始坚持服用,怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能预防胎儿脑神经管畸形,4个月以后继续吃能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷,还可以预防早产,宫内发育迟缓、贫血等,可以长期服用。

  3、不过注意不要误服5毫克的叶酸片,这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的,误服会影响锌的吸收。

  意外怀孕多吃含叶酸的食物

  叶酸是一种B族维生素,对胎儿神经管的形成和发育极为重要,但是叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,比如绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类:如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  意外怀孕吃叶酸的作用

  1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

  2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

  3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

  4、促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

  5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

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