肾虚要看是什么造成的肾虚，才能决定吃什么食物好，并不能一概而论。肾虚是指肾脏精气不足，阴阳不协调。肾虚的种类非常多，常见的分为肾阴虚、肾阳虚。肾虚是中医概念，因“肾虚”可以引发的疾病很多，如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、糖尿病、冠心病、脾肾阳虚等等，尤其是冠心病，中医一般认为心、肾不足所致。
经过上面的介绍，可以知道“肾”在中医概念中，并非是单一的器官，他包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统等多个系统，出现肾虚会影响到身体这几大主要系统的功能，表现出各种不同的症状。这就使得不同的食物针对不同种类的肾虚，就会有不同的结果，如大虾，对于肾阳虚的患者来讲，还是非常不错的食物，尤其是谈水虾，有补肾、化瘀解毒的功效，但是肾阴虚的患者就不适合吃大虾，毕竟阴阳不同。
鲈鱼，也有补肝肾的功效，古医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”，肾阴虚患者，或者脾胃弱的病人，可以吃鲈鱼，但是注意他主要是针对肾虚中的阴虚而已。肾虚食物中，相对不受限制的食物是海参，他属于性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。换句话说，海参这种食物，无论是肾阳虚，还是肾阴虚的患者都可以食用，而且还可以改善脑及性腺神经功能传导的作用。
总之，肾虚是一个很大的概念，要分清楚肾虚的具体原因之后，针对具体原因吃相应的食物，才能起到“食疗”的功效，否则会带来非常严重的后果，毕竟肾虚也分很多种，而且很多时候都是此喜彼忌。
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