肾火不足吃什么
1、肾火不足吃山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固宜常食多食。
2、肾火不足吃芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。
3、肾火不足吃胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。清？黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”
4、肾火不足吃白果
又称银杏，宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。
5、茶疗方辅助治疗“肾火弱”
菟丝子茶：
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
薏苡仁茶：
薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
虾米茶：
虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。
胡桃蜜茶：
胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
肾火不足都有哪些症状
第一腰膝酸痛（原因肾中之火是人体的原动力，生命的原动力，那么阳气相对不足了，在中医学也叫命门火衰，就是阳气少了，这个时候鼓动机能不足，就会导致腰膝酸软，中医学上有个理论就是腰为肾之府，只有肾功能阴跟阳出现问题的时候，就会出现腰膝酸软，现在医学临床很常见的，像腰肌老损，腰椎间盘突出，都跟它有很直接的关系。
中医学治疗腰椎疾病，大部分情况下主要还是从肾的阴阳两虚去调整它），畏寒肢冷（胃寒肢冷就是手跟脚怕冷，尤其是在肾阳，也就是肾火不足的情况下，我们的腰脐以下往往是发凉的。
第二头晕目眩，精神萎靡，面色白或者黧黑。面色有白黑两种表现，这是为什么呢？肾火不足的时候，大部分情况下会走两种极端，一种是面色浮肿、苍白，一种是黧黑，这个时候和心脏参与的功能有很大的关系。黧黑的状态就好像是藕给烧成了碳，上面一点光泽都没有，而且是不规则的，好像怎么洗都洗不干净，黧黑往往是肾火不足，造成了人的体内的血瘀。
肾火的治疗方法
肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致火旺，即我们通常所说的相火旺动。主要症状表现为面赤颧红，小便黄如出茶，性欲妄动，或骨蒸潮热。
肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，舌红少苔等阴虚内热的症状，这个时候最适合服用我们所熟悉的。
赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次早晚服用，有降火之功效。
灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
猪腰去肾火
症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只。共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
注：羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。
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