肾虚吃什么最好

时间:2024-03-04 18:29:23 饮食 我要投稿

  男士肾虚吃什么最好

  一、淮药饼

  鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

  鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

  二、韭菜粥

  新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克

  同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

  三、韭菜煸虾

  虾仁100克,韭菜250克

  四、豆蔻奶汁

  你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

  五、芹菜蛋羹

  你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。

  六、胡萝卜羹

  你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  七、蜂蜜果丁

  你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,细心调和即成。每天饮用一食勺。

  八、葡萄人参补酒

  你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可。

  九、花生红枣汤

  配方:连衣花生200克,红枣30~50克.

  制法:红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可.

  功效:温补脾肾.

  用法:吃红枣,花生,喝汤.

  十、芪枣羊骨粥

  配方:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克.

  制法:先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可.

  功效:补肾强筋,健脾益气.

  用法:温热空腹食用,10~15日为1个疗程.

  肾虚者情绪不佳,多愁善感,要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物,如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼,如小慢跑、太极等。除了夏季外,在上午的九至十点,下午的三至四点晒背,蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。

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