女性吃什么对肾好?三款食谱有益补肾

时间:2024-03-12 18:38:01 饮食 我要投稿

  补肾食谱一、红薯桂花板栗甜汤

女性吃什么对肾好?三款食谱有益补肾

  所需材料:红薯100g,板栗120g,桂花、冰糖各适量。

  烹制步骤:

  第一步、将红薯去皮洗净,之后切成小块备用。

  第二步、将板栗去壳,取出板栗肉洗净备用。

  第三步、在锅中注入清水烧开,之后放入洗净的板栗肉、红薯块,煮至熟透,大约需要三十分钟。

  第四步、煮熟透后放入桂花、冰糖,搅拌均匀,再烹煮五分钟。

  第五步、将煮好的食物装入碗中即可食用。

  作用:此款汤有补肾壮腰、益气宽肠的功效。

  补肾食谱二、姜丝海参粳米粥

  所需材料:海参300g,粳米250g,生姜适量。

  烹制步骤:

  第一步、将海参去除内脏洗净,再将其切成丝状备用。

  第二步、将粳米洗净,之后将生姜洗净切成丝状备用。

  第三步、将清水注入锅中,放入备好的海参烹煮一会后捞出,目的是为了去除海参的腥味。

  第四步、在另一个锅中加入适量清水烧开,倒入洗净的粳米煮四十分种左右至熟软。

  第五步、在粳米熟软后加入海参及适量的盐和姜丝,再煮十分钟左右,加点香油调味,即可盛出食用。

  作用:此款粥能增强免疫,补益肾阳,暖宫止痛,十分适合女性食用。

  补肾食谱三、猪蹄油菜药包汤

  所需材料:猪蹄300g,油菜100g,药包1个(包括了熟地黄20g,酸枣仁10g),料酒10ml,清汤800ml,香油5ml,盐、味精、胡椒粉各适量。

  烹制步骤:

  第一步、将猪蹄、油菜洗净备用。

  第二步,将清汤倒入锅中,并将洗好的材料和药包一起放入烹煮,煮熟后放入适量的料酒、香油、味精、盐、胡椒粉即可食用。

  作用:经常食用这款汤有滋阴补肾、补血安神的功效。

【女性吃什么对肾好?三款食谱有益补肾】相关文章:

女性养肾护肾吃什么好 补肾食谱推荐03-09

女性吃什么补肾 补肾食谱不容错过03-12

男人补肾气吃什么好 男性肾气不足食谱推荐02-28

吃什么补肾 食疗助女性补肾12-28

冬季补肾吃什么 冬季补肾食谱推荐03-12

女性肾虚吃什么补?推荐四款补肾营养食谱10-27

女性吃什么才能补肾08-05

男人肾虚吃什么好 推荐4道补肾食谱03-01

男人吃什么可以补肾?十招教你养好肾03-01

女人吃什么补肾 四款食谱好吃又补肾11-26