痛经吃什么调理 三种中药能调理痛经

时间:2024-03-13 07:36:12 饮食 我要投稿

  痛经吃什么中药调理?

  1、当归

  当归具有调经、活血、补血、止痛、润肠、通便之功效,常被用于治疗女性痛经。

  对于经常出现痛经的女性朋友来说,不妨在平时用当归泡水喝,也可以用当归炖鸡汤喝,具有很好的调经止痛作用。

  2、益母草

  益母草能调经、活血、消肿、利尿,可用于月经不调、闭经、痛经等症。

  益母草治疗痛经的方法如下:准备适量的益母草、红枣和瘦肉,然后将这三者放入炖盅之内,再加入适量的清水,隔水蒸即可,食用前,可以加入适量的食盐调味即可。

  3、红花

  红花属于妇科要药,具有活血化瘀、通经止痛的功效,可用于治疗痛经。

  红花治疗痛经的一个偏方就是将红花放入鸡蛋中,然后入锅蒸熟即可。一般在来月经的第二天开始吃,连续吃九天,就能缓解痛经症状。如果能坚持三至四个月经周期的话,疗效更佳。

  女性如何改善痛经?

  1、摩合谷穴

  当疼痛发作的时候,按摩合谷穴,有明显镇痛的作用。

  2、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  3、服用维他命

  专家指出,病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,能够有效地减少经痛的发生,建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,一天可服用数次(饭后)。

  4、改善饮食

  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  5、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  6、生姜水泡脚

  治疗痛经的方法良多,生姜水泡脚不失为便捷有效地方法。具体的做法:

  取生姜300g,洗净切片,放锅内加入半盆清水,大火煮沸,再用小火煮10分钟,煮成浓浓的生姜水,倒入洗脚盆内趁热泡脚。

  这种方法之所以能取效,是因为足厥阴肝经和足太阴脾经两条经脉都始于脚,这两条经脉都与血有关,肝主藏血,脾主统血。若女性处于月经期,而它们如果运行不畅,产生淤堵壅塞时,就会出现痛经,因此,这两条经脉畅通了,痛经也就随之而愈了。

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