一岁的宝宝适合吃什么

时间:2024-03-15 11:28:18 饮食 我要投稿

  一岁宝宝适合吃什么

一岁的宝宝适合吃什么

  一岁的宝宝肠胃已经不是那么脆弱了,吃的东西也渐渐多了起来。他们的小脑瓜也开始有了自己的思维,看到大人们吃东西,自己也会跃跃欲试的要来尝尝。而妈妈也许会疑惑有些东西尤其是零食该不该给宝宝吃,宝宝可不可以吃,究竟怎样满足小宝宝的胃口?那么关于一岁的宝宝是否可以吃零食,一岁的宝宝适合吃什么?

  确切的说对于一岁的宝宝来说零食还是不太安全的,因为零食含多种添加剂之类的物质。孩子1岁了已经长了好几颗牙齿了,可以给孩子吃些不含糖的小饼干,还可以给孩子喝酸奶。孩子的肠胃尚在发育,所以要选择易消化的零食,奶类、果蔬类、坚果类食物的营养价值高,最适合孩子。那么一岁宝宝适合吃的食物有哪些?

  一岁宝宝适合吃什么之核桃

  可秀甲并滋养头发。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂,同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长,而其丰富的蛋白质也能滋养头发,防止头发开叉。常吃核桃,有助于指甲和头发的秀韧。

  一岁宝宝适合吃什么之葵瓜子

  葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

  一岁宝宝适合吃什么之花生

  能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,能防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

  一岁宝宝适合吃什么之大枣

  预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲惫倦怠,甚至产生换血病。

  一岁宝宝适合吃什么之无花果

  促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充足。

  【爱心提醒】如果发现孩子吃一些冷食、零食或受凉会有排气比较多的情况。在中医认为是脾胃虚寒、脾虚胃弱。建议首先在生活上要让孩子注意爱护胃,认真地调养。可以先不用药,经过调养可能会好。

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