夏季口干要吃什么?

时间:2024-03-22 11:32:16 饮食 我要投稿

  夏季到了,人们常常会感觉口干,并以为这是由于体内缺水造成的,其实,口干也分三种:

夏季口干要吃什么?

  生理性口干:多见于饮水过少,进食过咸及大量干性食物过多,剧烈运动后及大量出汗后,神经功能紊乱等。此外更年期、紧张、焦虑等精神因素也可引起口干。

  正常老年人因口腔粘膜内腺体萎缩,唾液分泌减少而可能出现不同程度的口干。

  病理性口干:多见于感冒后,大量呕吐、腹泻及高热后。鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通气不良,张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干。

  哮喘患者因呼吸加快加深,从呼吸道蒸发水分过多而口干。各种原因的睡眠呼吸障碍患者,因为夜间张口呼吸而在清晨起床后口干。

  糖尿病口干:这是大家最熟悉的,患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干、口渴。某些垂体瘤可引起口干。

  最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺、口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥,严重时转舌及闭眼都很困难。

  平时应注意生活调理,下面几种方法不妨一试:

  1、日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳,每次应少量。同时每日漱口数次,可选用中药麦冬30克、桔梗20克、甘草6克,开水浸泡后当茶饮或漱口。

  2、饮食要干、稀结合,并且尽量多喝一些汤汤水水,同时注意食物不宜过咸。

  3.平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分,还含有丰富的粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。

【夏季口干要吃什么?】相关文章:

夏季容易口干吃什么好03-18

处暑要吃什么08-07

立冬要吃什么08-03

立夏要吃什么08-25

口干唾液少是什么原因07-20

立夏为什么要吃丸子07-15

人为什么要吃肉05-15

为什么中秋要吃月饼09-09

小满养生要吃什么09-07