一、哺乳期风寒感冒不能吃生冷水果
风寒感冒：感染风寒、受凉。多见于秋冬季。
症状：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰质稀、头痛、一般不伴喉咙痛。
治疗：辛温解表。
如果哺乳期妈妈是风寒感冒的话，那所有生冷性的瓜果都不适合吃，要吃的话最好是蒸热吃。
寒凉性的水果，比如西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等，不适合哺乳期风寒感冒患者生食，要吃的话一定要蒸热。
1、梨
梨味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食。
2、西瓜
吃西瓜就相当于服用清理热的药物，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。
不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3、西红柿
西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。
西红柿蛋汤做法：
将西红柿切成块，锅里放入适量的水，将水烧开，水开后，将西红柿放入，鸡蛋敲入碗里，打散，将打散的蛋倒入锅里，加入适量的油和盐，起锅时撒入葱花即可。
4、柿子
柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
二、哺乳期风热感冒不宜吃热性水果
风热感冒：外感风热，至内热。多见于春夏季。
症状：流黄鼻涕、咳嗽痰黄、痰质稠、喉咙痛、口干等。
治疗：辛凉解表。
哺乳期风热感冒的妈妈不适合吃一些热性的水果，否则只会加重体内的热气，而风热感冒的治疗主要就是要用去热气的食物来清热解毒。
1、荔枝
荔枝性温，味甘酸，多食则发热，故风热感冒发烧者切忌食用。
2、桂圆
桂圆性温，味甘，有温补气血的作用，故风热感冒者切忌食之。
3、樱桃
樱桃性温味甘，有益气作用，有寒热病人不可食。
4、大枣
大枣性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，故风热感冒者忌食之。
三、哺乳期感冒可多吃平性水果
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
这些水果无论是什么类型的感冒，都是可以食用的。
一般寒性或热性的水果还是可以吃，只是要注意控制好量，尽量少吃。
哺乳期感冒的妈妈在饮食上要注意清淡一些，多吃蔬菜水果，食欲不好的话可以吃些流食或半流食。
四、哺乳期感冒不能吃什么食物？
1、含咖啡因食物
哺乳期应避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可碱，这两种成分，通过乳汁，都可能损害到宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
2、辛辣食物
哺乳期感冒饮食应清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等。
这些食物通过乳汁被宝宝吸收，会引起宝宝拉肚子或胀气；且这类食物还会改变奶的味道和酸度。尽量少吃为好。
3、高热量食物
高热量食物，往往单纯热量高，但缺乏营养，会影响奶水的质量，所以哺乳期应少吃油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等。
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