1、菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
2、西瓜
西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。
推荐：西瓜番茄汁
西瓜瓤适量，番茄半个。用沸水冲烫番茄，撕去皮儿，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把纱布或滤网清洗干净并消毒，用它滤除西瓜和番茄的汁，然后搅拌均匀。西瓜味甘淡、性寒，西红柿微酸，它们都有清热解暑、生津止渴的功效。
3、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
4、梨子
众所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效缓解感冒病情。
梨子的水分比较多，宝宝吃下去不仅能生津止咳，而且还能解决因感冒而引起的口干舌燥。
5、苹果
因为苹果中富含的维生素C比任何水果都要高，所以在宝宝感冒时吃苹果是最好的选择。而且苹果的味道是酸酸甜甜的，可以改善宝宝因为感冒而引起的“没胃口”症状。
6、枇杷
枇杷是治愈咳嗽最好的水果，因为平时我们感冒时喝的止咳水都是有枇杷的成分，所以，在宝宝咳嗽时尽量让他多吃一点枇杷。
枇杷的酸性比较大，吃多点还可以增进宝宝的胃口哦。
7、杏
如果宝宝干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
8、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
9、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2--3块缓解症状即可。
10、金橘
金橘甘酸、平温，具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有这样的功效，不过性能突出的是金橘，平时多食用一些，对身体有益无害。
11、宝宝夏季不同感冒适合吃的水果
风寒感冒：吃温热性或平性的食物，如金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等。
风热感冒：食用寒凉性物品，如梨、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、番茄等。
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