秋天给2岁的宝宝吃什么菜好?

时间:2024-03-26 14:06:31 饮食 我要投稿

  芋头排骨煲

秋天给2岁的宝宝吃什么菜好?

  准备食材:小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣

  做法:

  1、小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。

  2、芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。

  3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料2和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。

  4、芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。

  小树菠菜面

  准备食材:鸡架100g、面粉100g、菠菜100g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、虾皮粉适量。

  做法:

  1、准备好食材。

  2、鸡架洗净后凉水下锅煮开后撇去浮沫熬成鸡汤备用。

  3、菠菜放入加了食盐的清水中浸泡片刻后用清水冲净取出。

  4、煮一锅热水将菠菜焯水去掉草酸。

  5、菠菜取出后平均分成2份,取一份打成菠菜泥。

  6、晾凉的菠菜泥和面粉都留下10g左右将剩下的全部混合。

  7、反复把菠菜面粉揉成光滑的面团。

  8、面团在压面机由厚到薄反复过几遍压成面片,每压一次上面要撒些面粉防粘。

  9、将压好的面片继续放入面条刀内切成面条撒些面粉防粘。

  10、蛋清蛋黄分离。

  11、将留下的10g菠菜泥和面粉混合均匀后加入蛋清中拌匀。

  12、不粘锅刷一层油后倒上菠菜蛋液摊成蛋饼,将蛋黄也打散摊成黄色蛋饼。

  13、黄色蛋饼压出小花,绿色蛋饼压出圆形备用。

  14、继续在圆形绿色蛋饼上切出叶子形状。

  15、取些绿色蛋饼用剪刀剪出锯齿状的小草。

  16、汤锅放水加少许食盐煮开,水开后下入面条待煮开马上捞出。

  17、将水倒掉,换上煮开的鸡汤继续下入面条煮开捞出。

  18、煮面的空挡将剩下的一半菠菜切碎。

  19、炒锅油热后放上菠菜翻炒片刻。

  20 、撒上些虾皮粉翻匀出锅。

  21、捞出的面条盘成卷放在盘子里做小树的叶子。

  22、炒好的菠菜做树干,最后上面装饰上蛋饼叶子和花朵即可。

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