怀孕9周不能吃什么

时间:2024-03-29 16:19:20 饮食 我要投稿

  怀孕9周不能吃什么:太咸的食物

  怀孕9周的孕妇不要吃太咸的食物。因为盐里含有大量的钠,孕期如果体内含钠量过多,会渗入到组织间隙形成水肿。多吃盐会加重水肿并使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病,因此要控制盐分摄入,每天控制子5~6克最好。

  注意:常见的过咸食品有咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉,孕妇平时的菜也要尽量少放盐,吃的清淡些。

  怀孕9周不能吃什么:油炸食品

  油炸食品的营养被破坏,部分脂肪酸变为反式结构,不利于孕妇的营养吸收,所以怀孕9周的孕妇不能吃。

  常见的油炸类食物有:薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

  孕妇吃油炸食物的危害:

  1、油炸食物比较油腻,而孕9周的孕妇孕吐比较剧烈,吃的太油腻会加重呕吐。

  2、油炸的食物比较不容易被消化,容易积食,给肠胃造成负担。

  3、炸的太焦的食物可能会含有致癌物,孕妇包括普通人都不宜多吃。

  4、油炸的食物比较容易上火,孕妇不宜多吃。

  怀孕9周不能吃什么:罐头类食物

  罐头类食物都说经过加工的,里面有的添加了化学原料,孕妇吃了会给胎儿造成不良影响,所以怀孕9周的孕妇不宜吃罐头类食物。

  孕妇吃罐头食物的危害:

  1、罐头食物在制作过程中,有的商家可能会选择不好的食物或者坏了的食物来制作,孕妇不宜吃。

  2、罐头食物都需要真空包装,有的食物包装的不够严实,有空气进入,会导致大量细菌滋生,孕妇吃不好。

  3、罐头食物为了保证质量和口感,里面可能添加香精或者防腐剂等化学原料,孕妇吃了可能会给胎儿造成不良影响。

  4、罐头食物是凉性的,尤其是冰冻过的食物,孕妇吃多了会刺激子宫,从而影响到胎儿,造成不良后果,所以不宜吃。

  怀孕9周不能吃什么:冷饮和刺激性饮料

  怀孕9周到孕妇不宜吃冷饮和含咖啡因的刺激性饮料,比如咖啡、浓茶、饮料等。

  危害:

  1、女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。

  2、汽水会消耗准妈妈们体内的铁质,从而导致贫血,影响宝宝发育。

  3、含咖啡因的食物会刺激大脑,引起神经兴奋,导致孕妇睡眠不佳,疲劳无力,对孕妇自身和胎儿都极为不利。

  怀孕9周孕妇宜吃食物

  怀孕9周的孕妇宜多吃鱼,有助于胎儿的胎儿的智力发育、视力发育。

  二是奶类品,每天应摄取大约1000毫克的钙,促进胎儿发育。

  三是富含维生素C的水果,可以防止孕妇因缺水造成的疲劳。

  1、鱼类:河鱼、海鱼。

  2、奶类品:酸奶、脱脂奶。

  3、水果:柑橘、苹果、香蕉。

  健康小贴士

  孕期孕妇不管吃什么食物,都要坚持适度原则,并不是说不宜吃什么就一点的都不能吃,胃口不好时还是可以吃一点,但要尽量少吃。什么适合吃就吃很多,比如水果,吃多了可能会造成孕妇身体糖分过多,导致妊娠糖尿病。

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