孕妇吃果蔬营养丰富，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。适合孕妇日常食用。
怀孕吃什么好?水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。
苹果只含有细纤维素，吃秋梨可以清热降压。有清热利尿、润喉降压。
吃秋梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用。
常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。
柿子，汁多味甘，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
怀孕吃什么水果好?水果香甜可口，营养丰富，食用方便，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物。
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