1、香蕉
大部分的孕妇在孕期都喜欢卧床，这样就会使胃肠蠕动变得缓慢，容易引发便秘，同时产前多吃香蕉还能预防产后贫血的状况，因为香蕉中含有的纤维素和铁质都很丰富，可以通便和补血。
2、橘子
为了避免生产中出现大出血，增强血管的弹性和韧性就非常重要了，而生完宝宝后出血量较多，吃橘子可以起到很好的预防作用。同时，橘子还可以通乳，预防急性乳腺炎，乳腺管不通畅可以适量吃橘子解决乳汁过少问题。
4、桂圆
桂圆营养丰富，中医认为桂圆是补血益脾的最佳水果，对于虚弱的的产妇来说，适量吃新鲜的桂圆或干燥的龙眼，可以补充脾胃之气和心血不足。
在临产前可以多吃甜食，像巧克力，蛋糕等，多喝白开水，少食多餐，切记暴饮暴食，也不要一个人在家，以免发生危险。
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