1、山楂
高血脂的患者，在生活中可多吃山楂。山楂含有比较丰富的黄酮和维生素c，可以有效的扩张血管的管壁，降低身体里的胆固醇和甘油三酯的指数。但是，有的老年人吃山楂会引起胃部不适，如胃酸倒流，食用时应小心谨慎。除此之外，山楂钙含量最高，有利于中老年人补钙。
2、苹果
苹果被誉为“食物里的全科医生”，其降脂作用主要来自于丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态，所以建议无论老人小孩，每天都吃1个苹果。
3、香蕉
香蕉味道偏甜，药用价值也比较高。香蕉还含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺等成分。香蕉具有治疗便秘、清肠胃、解酒、清热润肺等功效。另外，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
4、荔枝
荔枝肉含有丰富的蛋白质、维生素C，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。另外，荔枝还能有效促进微血管的血液循环，降低身体里面的胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
5、猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
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