一、动物的内脏。
在他们本国，美国和芬兰都建议孕妇少吃动物内脏。就是现在许多畜牧为了能让家禽、圈养的动物快速成长，都在饲料中添加大量的催肥剂。尽管这种方法可以使动物在短时间内迅速生长，但添加物也可以轻易地在动物的内脏中产生大量积累。怀孕妇女若在孕期食用过量的添加剂，这些原本储存在动物内脏中的添加剂就会进入人体，当孕妈食用这些添加剂后，胎儿就会受到影响，严重的话，就会发生畸形儿。
二、过量食用酸性食物。
经研究发现，如果孕期妈妈吃了太多的酸性食物，如虾、蛋黄、谷类、白糖等，孕妈体内的体液就会受到这些酸性食物的影响，从而发生一定程度的“酸化”，从而导致孕妈产生负面情绪。与此同时，这些酸性食物也会影响孕妈的荷尔蒙波动，也容易造成胎儿发生畸形。
三、腌制过的食物。
腌渍食品由于含盐较多，因此含盐量较高，长期食用一些含盐过多的食品会增加孕妈妈的肾脏负担，进而影响胎儿的正常发育，造成胎儿畸形。如食用过多腌制食品，也有可能造成孕妈组织内钠盐滞留，最终导致孕妈多处身体部位浮肿，甚至出现妊娠高血压。所以孕期，即使孕妈的口味再“重”，也不要吃太多的腌制食品，多想想胎儿和自己的身体健康。
四、烧烤。
如今夜市越来越热闹了，很多女人喜欢在晚上吃烧烤，甚至在怀孕期间，也忍不住想吃烧烤。但在某种程度上，许多孕妇并不清楚。过多的食用烤肉也有可能导致胎儿畸形。由于烤肉类食品在烤的过程中使用木炭或其他燃烧物质，很容易产生一种苯并苯的物质，这类物质具有一定的致癌性，极易对孕妇和胎儿造成严重伤害。所以在怀孕期间，孕妈有很多食物是不能盲目吃的，甚至在想吃为了胎儿的健康也不可碰的。孕期食用这些食物可以促进胎儿的发育。“大脑黄金”
在妊娠期间，DHA、EPA.和脑磷脂这些物质结合在一起，被称为孕期的“脑金”，当孕期母亲多吃含有这些物质的食物时，能有效地预防早产，防止胎儿畸形，同时帮助胎儿大脑发育。孕期和哺乳期的母亲们在孕期和哺乳期的后期都可以注意补充这些营养物质，因为在这段时间里，胎儿大脑神经系统的发育已经进入了一个快速发展的阶段，此时如果再加上“脑黄金”的摄取，就能有效地提高孩子的智商。多吃些水果。
孕期多吃些水果，能有效地摄取一定数量的维生素，同时也能改善。补充胎儿的营养。孕妇在怀孕期间可多吃一些苹果、梨、香蕉、火龙果等较常见的水果，因为这些水果不但能有效地给孕妇带来一定的维生素，而且能给孕妇带来一定的矿物质，这对孕妇和胎儿的健康发育都很有好处。但孕妈在吃水果的过程中，一定要注意一些凉性水果的摄入量，如西瓜、柿子、菠萝蜜等，这些水果虽然也很美味，但可能会导致孕妈食欲减退。孕期妈妈的饮食一定要特别注意，这样才能更好地为宝宝提供营养的同时，不损害宝宝的健康发育。
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