在刚开始给宝宝添加辅食是属于初级阶段，最好不要给宝宝吃任何添加剂类的食物。不仅营养少，糖分还高，容易破坏宝宝的味觉，甚至对未来牙齿生长有不良影响。在给宝宝添加辅食时，首先要从好消化的食物开始吃，并且建议以补铁类米粉为主，米粉更容易消化，也容易吸收。它的营养价值非常高，含有钙铁锌及其他多种维生素，为宝宝提供身体所需求的营养。在购买米粉时，一定要注意生产日期，以及含有的营养成分。选择宝宝易吸收的米粉，可促进宝宝食欲，锻炼宝宝吞咽能力增强肠胃消化机能。
很多人认为5个月的宝宝不适合吃辅食，必须要等到宝宝6个月才开始添加。其实这也是一种误解，很多家长在宝宝四五月时就已经开始进入辅食阶段，只要保证选择的辅食，易消化即可。在刚开始添加辅食时，摄入量不能太多，要保证以母乳为主。妈妈的在增加副食的量，让宝宝有一个适应过程。
在刚开始添加辅食时，大部分家长都有一些茫然，不知道五个月宝宝可以吃什么辅食。营养专家推荐，5个月的宝宝由于肠胃功能还不够完善，最好是以米糊为主，然后再添加蔬菜泥，水果汁等主要食材。当宝宝适应了这些糊状副食以后再开始添加固体辅食，更有利于宝宝成长。
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