婴幼儿能吃什么零食
宝宝其实也是能吃一些零食的,比如说蔬果类,坚果类,粗粮类,奶制品,都是营养非常丰富,适合给孩子吃的,对孩子的身体发育有着积极的作用。
吃零食的三大原则
当然就算是健康的零食,也不能够盲目的给孩子吃,在给他们吃零食的同时,要坚持三大原则:
那就是吃零食的时候要注意卫生,其次睡前不能给孩子吃零食,并且不要让零食代替孩子的正餐。
因为正餐始终是孩子成长所需营养的主要来源,而零食只能起到一个辅助作用。
孩子吃零食的最佳时间
什么时间给孩子吃零食最好呢?答案是固定在两餐之间,比如说早餐和午餐之间,大概在10点左右,或者是晚餐和午餐之间,大概在下午3点左右,既能够适当的给孩子充饥,也可以给到孩子营养补给。
宝宝不能吃的6种黑名单零食
这6种黑名单零食分别是方便面,蜜饯,碳酸饮料,派类食品,膨化食品以及果冻。
因为这些零食并没有什么营养价值,甚至里面还存在着一些不利于孩子健康的原料;
经常吃的话,不仅会增加得癌症的风险,而且还会使孩子长胖,影响孩子对于其他营养元素的吸收。
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