苹果
苹果是水果之王，味道酸甜，营养丰富。苹果能中和孩子体内多余的酸性物质，能增强体力，也有较高的抗病能力；再就是苹果中有鞣酸，有着吸附毒素以及收敛的功效，适合腹胀的孩子食用。苹果中的纤维素能够促进肠蠕动，尽快排便。
木瓜
孩子腹胀可以吃些木瓜，它有消化酶对于蛋白质有分解作用，纤维素有促进消化的功效，一周吃几次能有效地调节肠胃。
西红柿
西红柿中有一种特殊成分——番茄素，有促进消化的作用，还有助于小便的排出，而且还能协助胃液消化腹中积累的脂肪。
猕猴桃
它有消除体内垃圾的作用，猕猴桃中膳食纤维与蛋白质分解酵素，能够快速把身体里囤积的有害代谢产物清除出去，对于孩子的腹胀有效。
山楂
山楂中有山楂酸这些有机酸，还有解脂酶，到了胃里后有增强酶的功效，能促进肉食消化，帮助胆固醇转化。
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