在中医上认为补气、补血的食物有很多，但对于两岁的宝宝而言，并不是所有食物都适宜吃的。首先为宝宝多煮一些猪肝菠菜汤，因为猪肝里面含有十分多的铁元素以及血红蛋白，这样可以间接的补充身体里面的铁元素。而铁元素是人体造血的原料之一，在原料充足的情况下，造血功能也会相应的提高。
其次可以让宝宝多吃维生素a和维生素c，因为维生素c和维生素a都具有还原性、起到抗氧化的作用，可以使得人体里的铁元素避免遭受破坏，进而使得造血功能得到完善。
也可以让宝宝喝一些红枣水和枸杞水，因为红枣和枸杞都是可以补气补血的，在中医上更是一种常用的药物。而且红枣带有甜味，很多宝宝都喜欢吃红枣。但要注意喂宝宝吃红枣的时候一定要把红枣的壳给挖出来，然后让宝宝直接把红枣肉吃下去，千万不能让宝宝把一整颗红枣都吞下去，很容易会出现窒息的情况。
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