香蕉：香蕉是水果里面比较出名的一种下火食物了，它的下火功效受到了很多宝妈的追捧，而且在刚刚生完孩子以后，女性的肠胃功能还没有恢复完全，所以这个时候女性有可能表现出一些便秘的情况，而香蕉里面含有丰富的粗纤维，这些粗纤维能够促进女性的肠胃蠕动，帮助女性更好的排便，解决了女性便秘的问题，可以说是作用多多了，是女性月子期间下火的最好选择！
绿豆：绿豆的降火功效是大家公认的，每逢夏季绿豆汤就成了消暑解热的必备食品。但绿豆除了有降火功能以外，还有很强大的下奶功效。因为豆类食品里含有能够促进女性子宫恢复、帮助修复女性卵巢的植物雌激素，还能促进女性乳腺发育，帮助妈妈们更好的下奶。而且，在坐月子期间对女性来说，绿豆猪蹄汤既下火又滋补，是一个不错的选择。
白菜：白菜的下火功效也是非常好的，能够帮助宝妈有效的去除体内的火气，而且白菜里面含有丰富的维生素，这些维生素对女性伤口的恢复是非常好的，还能够增加奶水里面的营养，是宝妈们在月子期间绝对不能错过的一个食物了，最重要的一点就是白菜里面虽然含有丰富的维生素，但是里面的碳水化合物和脂肪含量都是非常少的，能够帮助均衡宝妈的营养，不用担心长胖的问题，是月子期间上火饮食的第一推荐！
在生完孩子以后，女性的身体会发生一些改变，这些改变就有可能导致女性出现种种的症状，而刚生完孩子的女性身体是非常虚弱的，所以需要家人们好好的护理，在饮食方面一定要特别注意了，只有健康且适合的饮食才能给女性带来最积极的作用！
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