一、银耳黄瓜汤
原料：
嫩黄瓜200克.水发银耳100克.大枣5枚.精盐1茶匙，白糖适量.
做法：
1.将黄瓜洗净，切成菱形片.银耳撕成小朵，洗净.大枣用温水泡透备用.
2.锅内倒油烧至五成热，加入适量清水，用中火烧开，下入银耳、大枣.煮5分钟左右，下入黄瓜片.加入精盐、白糖煮透即可。
功效：
此汤养胃、滋补、安胎.还可以缓解孕期腹痛。
二、番茄牛骨汤
原料：
牛骨500克。蛋茄250克，牛肉200克，土豆200克，胡萝卜100克，黄豆50克，姜片、精盐各适量。
做法：
1.牛肉洗净切块，与牛骨一起放入沸水中焯一下，捞出沥干水。
2.胡萝卜、番茄、土豆分别去皮，洗净切块。黄豆去杂洗净，浸泡5个小时。
3.煲内加入适量清水.放入姜片、牛骨、牛肉块及黄豆烧沸，煲约半小时，加人番茄、土豆、胡萝卜.小火煲至肉烂.加入适量精盐调味即可。
功效：
此汤可以缓解孕期腹痛.
三、羊排萝卜汤
原料：
羊排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，姜片、料酒，精盐
各适量。
做法：
1.羊排洗净.放入沸水锅中氽烫后捞出.再洗净.白萝卜、水发海带分别洗净，切丝备用。
2将羊肉放入炖锅，加适量水.大火烧沸.去浮沫，加入姜片，料酒，小火炖2个小时.放人海带丝、萝卜丝，再煮15分钟，加精盐略煮即可。
做法:
此汤可以强筋健骨，补虚安胎，带助孕场妈缓解腹痛。
四、桔皮姜茶
原料：桔皮、嫩姜各适量.
1.新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。
2.嫩姜洗净切成丝.
3.将姜丝加两碗水煮。大火煮开后转小火，约煮5分钟。再放入桔皮煮20秒。即可熄火。
功效：
此茶可以舒肝、解郁、止痛.还可以改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹部不适和疼痛。
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