1、频繁胎动：这个时期的胎动会让你感觉吃惊，有时候你的腹部会像波浪一样滚动起来，或者鼓起一个小包，这可能是小宝贝在撅屁股或者动胳膊肘。现在是胎动高峰期，你要定检测胎动，来感受宝宝的活动。
2、持续补充钙和铁：补钙和补铁一直是孕期的重要议程，现在进入孕晚期，钙铁的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，动物肝脏以及蔬菜，当然现在单靠食物已经不能满足你和胎宝宝的的需要了，所以为你做产检的医生会开出一些补铁和补钙的营养药物，你要按时服用。
3、多吃谷物、粗粮：从现在开始要多吃一点谷类和豆类，可以多吃一些绿豆、黑豆、还有一些新鲜的毛豆，用盐开水煮来吃最好不过了。还有玉米，新鲜的玉米煮来吃，煲汤也不错。孕晚期胎儿需要更多营养，补充蛋白质和维生素很重要，而且还可以预防便秘。
4、学习分娩知识：距离生产的日子越来越近了，你心中是否有点点担心或害怕?那么从现在开始学些一些分娩知识吧!现在开始你可以多看一下有关分娩知识的书籍或录像，可以更多了解分娩过程。有条件的话，你可以参加一些分娩指导课，来消除你对分娩的恐惧。要知道，只有你的身体和心理情况稳定，才更有利于宝宝的出生哦!
5、别忘记做“糖筛”：你在孕24-28周之内一定要进行妊娠糖尿病筛查，这样才能在早期发现妊娠性糖尿病，千万不能漏检。如果你有糖尿病家族史、肥胖等症状，要提前到孕20周左右进行糖筛。在平时生活中，你要注意控制糖和水果的摄入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦!
这周你需要增加粗粮的摄入，多吃点小米是最好的选择，来看看本周推荐的孕妇食谱吧!
山药小米粥食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法：在水中滴入几滴醋，把山药洗净。将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。
【孕妇27周吃什么好 需要注意什么？】相关文章：
孕妇吃什么好09-11
孕妇吃什么食物好09-17
孕妇吃什么坚果好04-09
孕妇的宵夜吃什么好04-10
孕妇秋季吃什么好04-10
[精品]孕妇吃什么好04-10
孕妇吃什么蔬菜好？04-13
孕妇吃什么对胎儿好04-13
孕妇失眠吃什么好10-23