1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
【孕期水肿吃什么比较好?】相关文章:
孕期水肿吃什么消肿03-31
孕期水肿吃什么好08-30
孕期吃什么防水肿09-07
准妈妈孕期水肿吃什么03-26
孕期水肿吃什么好[集合]03-09
吃什么可以防止孕期水肿?04-02
孕期水肿吃什么能够快速消肿04-02
孕期补血吃什么比较好?04-02
孕期吃什么会比较好?12-05
女性怀孕期间水肿吃什么好?03-27