坐月子第一周吃什么好?

时间:2024-04-19 18:30:06 饮食 我要投稿

  1、红豆及糯米粥剖腹产前三天煮软点,一次不可吃太多;

  2、剖腹产者,如到24小时未排气可用坐月子水来帮助排气;

  3、如有便秘者,可每次在饭后服用坐月子水。

  4、养肝汤:红枣7粒,广和坐月子水280ML.红枣洗净,去核,用烧开的广和坐月子水冲下,加盖浸泡,用蒸器蒸之,将红枣挑起,只取汤。使用阶段:产后第一、二周。

  5、坐月子水饮料:干山楂300克+广和坐月子水2500ML,大火煮开后转小火煮20分钟,约2000ML,喝时需加热,一日量约400ML.功效:生津止渴,消食减脂,减轻子宫收缩时的腹痛。月子中全阶段使用。

  6、八宝粥的营养价值较高,如有嫌麻烦者,可用糙米饭代替。

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