很多准妈妈表示在临产前因为宫缩疼痛的关系，不想进食，其实这样做对分娩十分不利，分娩的时候产妇只有保持能量的供给，才能有良好的子宫收缩力。
待宫口开全后才有力量将宝宝娩出，在此之前要进食储备力量，如果产妇不好好进食和喝水，很容易造成体力不支、脱水，引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量也会减少，容易使胎儿在宫内缺氧。
因此建议宝妈们在分娩前以补充体力和水分为主，在食物上没有特殊的要求，比如说：蛋糕、稀饭、面条、巧克力都是可以的，可以喝果汁、牛奶、酸奶、菜汤都是不错的选择。
打算自然分娩的准妈妈在孕期可不要太懒，适当的锻炼有助于顺利分娩，另外就是要控制好体重，在合理的增长范围，体重增长过快导致宝宝过大对分娩是不利，易造成难产。
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