首先在这里推荐的是梨子。梨是一种对止咳化痰非常有效果的水果，如果想用它来止咳的话需并不是简简单单的吃下去就完事了，而是需要一系列的加工。其中有一道人们都耳熟能详的粥类是冰糖雪梨汤。就是把梨和冰糖在一起煮，煮成粥，然后给患者喝下。这种粥对止咳有非常好的作用。或者是把梨放在锅里蒸，蒸熟了之后吃，也对止咳有很好的帮助。
对止咳很有帮助的另一种食物就是人尽皆知的蜂蜜了。蜂蜜水水是一种非常有效的止咳食物。蜜水和鸡蛋一起吃会有更好的作用。我们可以把鸡蛋打进蜂蜜里煮成汤然后喝掉，喝掉之后也会有很好的止咳效果。其他对止咳有好功效的食物，分别有胡萝卜、木耳、银耳等等。其中蒸的胡萝卜止咳需要将胡萝卜蒸熟然后煮进粥里，这样吃下去效果非凡。
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