1、苹果
苹果里面含有维生素，果胶以及各种矿物质，经常食用苹可以使皮肤细嫩，另外也可以治疗坏血病。酸甜可口的苹果对于食欲不振以及腹泻的孕妇来说是非常有好处的，也非常利于产妇的产后恢复。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维素，吃了可以有治疗便秘的作用，孕妇在怀孕期间是很容易发生便利的，那么可以适当的吃一些香蕉，那么就可以预防便秘了。但是不要吃的太多，建议每天一条为合适的标准。
3、桂圆
桂圆可以补血益气，尤其是对于产后来说，可以适当的去吃。
4、梨
有清热解毒的功效也可以利尿，孕妇可以适当的吃一些。
5、橘子
橘子中含有丰富的维生素，而且还有丰富的钙，可以让你的皮肤更细嫩，有一定的美白功效，孕妇吃橘子可以预防胎儿缺钙，也可以防止小儿佝偻症。
6、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素，吃它可以消除疲劳，也可以让人食欲大增。
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