宝宝便秘吃什么好 宝宝吃什么润肠通便

时间:2024-04-28 14:05:06 饮食 我要投稿

  首先我们需要找到宝宝便秘的原因,只有对症下药,才能药到病除。很多宝宝是因为挑食所造成的便秘。我们都知道,孩子在一岁以后就已经有了自己的自主意识,这个时候大多数孩子都会选择自己喜欢的食物。对于自己不喜欢的食物都会呈现一个非常排斥的态度。很多爸爸妈妈抱着对孩子宠爱的心理,于是就纵容了他们这种挑食的行为,却不知道这种行为会对宝宝造成很大的影响,因为没有膳食均衡,所以体内就会缺少很多他们必要的元素。

宝宝便秘吃什么好 宝宝吃什么润肠通便

  很多宝宝只爱吃肉,对蔬菜和水果都不感冒。这也就造成了他们体内的膳食纤维极度的缺乏。导致了粪便在肠道的时间停留过长,就导致了大便过于干结,不利于排出肠道。于是就出现了便秘的可能,这个时候家长就应该多让孩子吃一些蔬菜水果。增加肠道里面的膳食纤维,促进肠胃的蠕动。从而改善便秘的问题。

  还有一种原因就是没有形成一个良好的排便习惯,我们都知道,排便是受大脑神经的控制的。很多时候,一些人感觉到那便意,没有及时的去大便。慢慢的就形成了一个习惯,而这些垃圾就会在肠道里面堆积。从而引起排便困难的情况。

  还有一个原因就受到因为宝宝的肠功能失调,有的儿童由于营养不良,或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等,致使肠壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出,个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷,致使经常便秘。

  宝宝便秘吃什么好?

  小儿便秘多是由于饮食不当或不良的排便习惯造成,家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗效果的食物,如菜汁、果汁等。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食,还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮等,对于便秘有很好的疗效。

  1、润肠食品

  吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

  2、辅食

  正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

  3、蜂蜜

  民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。

  但是,中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红:不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。

  4、五谷杂粮

  大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

  对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

  其实宝宝便秘还是那些原因,爸妈们一定要注意宝宝饮食的搭配,不要挑食,避免因为膳食纤维的缺失,而影响到宝宝的肠胃功能。

  造成一些没有必要的麻烦。

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