哺乳期多长时间
国家规定的产假是三个月，另外你如果是晚育（23周岁零7个月以后生育的为晚育）增加60天，如果是剖腹产的话再增加15天（自己生的就不加了），如果是双胞胎或多胞胎，每增加一各孩子增加15天。
一般宝宝在8—10月可以断奶，但断奶需慢慢来，宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们常常操之过急，仓猝断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。
女性吃什么奶水多
红糖
红糖是粗制糖，能供给丰厚的养分，具有杰出的保健作用。它富含丰厚的钙、磷、铁、锌等矿物质。一同还富含胡萝卜素、维生素B2和尼克酸以及一些维量元素。红糖的钙含量是白糖的两倍，铁的含量是白糖的一倍。红糖性温文，能够健脾暖胃、益气养血，活血化瘀，能够协助产妇补血、散寒和弥补热量，这些对产妇都特别有用。
芝麻
芝麻有补中健身、破积血等作用，它富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E等养分成分，100克芝麻中铁的含量可达50毫克，钙的含量可达564毫克。
冬葵子
下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
王瓜、土瓜根
通乳药多用之。
滑石
通乳滑胎。
赤小豆
下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
女人哪些食物不能吃
油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
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