1、富含蛋白质的食物
蛋白质是人类抗体的重要组成部分。如果身体没有吸收足够的蛋白质，身体的抵抗力就会下降。同时，蛋白质的摄入对预防感染也有效果，流产后，人体比较虚弱，脏东西从下半身排出，增加了外阴感染的风险。您需要多吃富含蛋白质的食物，以帮助您的身体更快恢复并减少感染。
其中，鸡肉、豆类、鸡蛋、瘦猪肉、豆制品、牛奶等可以为人体提供丰富的蛋白质。建议堕胎后的妇女在日常饮食选择中适量添加一些。
2.富含铁的食物
流产后，女性需要被困住，因为血液会从下半身排出数天。如果不及时补充血液，则更容易引起贫血。铁是造血的原料之一，为了给身体供血，需要供给足够的铁等造血原料。
因此，流产后，女性需要多吃老鸡、菠菜、瘦猪肉、血豆腐、驴皮阿胶、大枣、动物肝脏等富含铁质的食物。补气的效果非常高。还有血。
其中，为了有效滋养气血，建议半个月左右补充营养。如果女性在流产前已经体弱多病，则需要适当延长喂养时间。由于人体的恢复和恢复需要时间，所以花时间补充会增加身体的恢复效果。
3.富含维生素A的食物
它可能对子宫内膜造成损害。为了尽快恢复子宫内膜的健康，建议女性在流产后多吃富含维生素A的食物。营养物质可以促进膜组织的修复，维持膜组织的健康。
其中，动物性食物，尤其是肝脏，含有大量的维生素A。当然，要想提高身体对维生素A的吸收和利用，还需要合理搭配荤素搭配。例如，炒瘦猪肉和胡萝卜，用猪肝和大豆炖。汤等
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