1、银耳枣汤
银耳相当于燕窝的雌性，也被称为雌花。常吃白蘑菇常补精、补肾、润肠、益胃、补气血、强心、强身、健脑。 、银耳具有冷却的保湿特性。燥火对人体不利，所以吃白霉是消火燥最有效的方法。汤由银耳、龙眼干、枸杞和枣制成。此汤不仅鲜美可口，还能壮胸，使脸白红，使身子轻盈修长。
2、养血黑糯米粥
黑糯米、桂圆、红枣以补血养血而著称。与营养丰富的山药配合使用，具有滋补气血的功效。更重要的是。用黑糯米、红枣、桂圆、山药和红糖熬汤，补充流失的气血。不过龙眼虽然补血活血，但很难消化，所以一次只能放7-8颗（胃凉的朋友可以点2颗红参）。
3、当归枣红排骨
我们都知道排骨有镇静养血的作用。当归4片，排骨洗净，血放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜，大火煮开，小火炖至排骨酥脆，加盐和鸡精也可以用精华调味。以上成分一起熬煮，可滋阴润燥，养肤养颜。
4、麦片养颜活血
将核桃、红枣、桂圆浸泡在水中，燕麦洗净，放入电饭煲中，加入适量的水，煮开！
5、双红滋补汁
将红薯500克、红枣10克、红糖适量、水2000毫升放入锅中，一起煮沸。红薯是预先煮熟的，可以吃南瓜用南瓜代替红薯。
6、木瓜银耳汤
只需将银耳、木瓜、红枣、冰糖、白蘑菇泡水放入锅中，煮沸，加入红枣，关火煮30分钟，然后将冰糖和木瓜煮沸。
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