1、奇异果
奇异果也就是我们俗称的弥猴桃，奇异果的味甘甜，属性寒凉，但是其中的维生素C含量非常高。而维生素C，不仅可以补充我们需要的营养，还有利尿、通乳的作用，经常食用可以强化免疫系统。特别是对于接受了剖腹产手术的新妈妈们，经常食用可以促进产后的恢复。所以很适合食用。
2、榴连
榴莲是热带水果，在东南亚有着水果之王的美誉。除了我们熟知的壮阳的功效。对于女性来说也有好处。以为内生产过后，本身女性的体质就偏寒，生完孩子又会虚浮，所以这时候选择榴莲作为水果中的天然保健品就是明智的选择，可以有效地温润进补，对于产后虚寒有显著的疗效。
3、苹果
苹果是最常见最普遍也是最有营养的水果之一。苹果中的营养元素种类繁多，切格局效果。对于产后的孕妇来说，可以缓解一些产期症状，比如各类妊娠病，经常食用苹果可以起到有效地效果。所以对于坐月子的新妈妈们来说，每日食用一个苹果，不仅可以促进恢复，还可以美容养颜哦。
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